Niska-hartia-selkä

Niska-hartia-selkä -tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän liikkuvuuden lisäämiseen ja lihasten vahvistamiseen. Tunnilla avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä ja venytyksin.

 Tunti sopii kaikille ja erityisen hyvin sinulle, joka pidät kevyemmästä liikunnasta tai etsit helpotusta niska-hartiaseudun ja selän alueen vaivoihin.