BodyPilates

BodyPilates tunnilla keskitytään vahvistamaan tukilihaksistoa. Tunti koostuu lihaskuntoharjoitteista yksi lihasryhmä kerrallaan. Body Pilates kehittää niin lihasvoimaa, lihaskestävyyttä, liikkuvutta ja kehonhallintaa. Nimensä mukaisesti vaikutteita pilateksesta, joskin tunnin tempo on nopeampi perinteiseen pilatekseen verrattuna.