Body

Reipas koko kehon kattava tunti. Alkulämmittelyiden jälkeen lihaskunnossa huomioidaan kaikkia lihasryhmiä ja toisinaan useampia lihasryhmiä samanaikaisesti, jolloin syke nousee tehokkaammin. Monipuoliset venyttelyt päättävät tunnin. Sopii kaikille.